Practicamos y enseñamos el Yoga Sivananda que esta basado en los siguientes 5 principios:
- Ejercicio adecuado (Asanas)
- Respiración adecuada (Pranayama)
- Relajación adecuada (Savasana)
- Dieta adecuada (vegetariana)
- Pensamiento positivo y meditación
Nuestras clases de Yoga tienen una duración de 1½ horas cada una y consisten de Asanas, respiración y relajación. Previo conocimiento de Yoga no es necesario.
En las mañanas y en las noches hay la opción de participar en meditación con khirtan (cantos devocionales).
